Cum fac sa dau burta jos?
Experienta isi spune cuvantul 
La 24 de ani si 1,70 m inaltzime am ajuns sa am 88 de kg , lucru care m-a cam speriat. Practic aveam mai mult cu 18 kg decat era normal.
Totul s-a depus pe burta, in doar 5 ani de cand ma mutasem in Bucuresti.
Cauze: mancat neregulat, manacat muuult junk food ( mc donald`s, kfc, shaworma, pizza ) , sucuri acidulate ( cola , pepsi ) si fara a tine cont de ora.
Pasii pe care i-am urmat:
La inceput am renuntat la sucuri de orice fel. Am trecut pe apa plata RECE. Nu e rea deloc.