Cum sa faci lectura placuta pentru copii?
Deseori, parintii se gasesc in situatia in care copilul lor prefera sa stea ore in sir in fata televizorului sau a calculatorului, consolelor video, neglijand total lectura. Parintii sunt cei care trebuie sa insufle copiilor lor pasiunea pentru a citi carti captivante, de a-si imbogati vocabularul si a deprinde invataturile necesare pentru mai incolo. Avand in vedere ca este vacanta de vara pentru elevi, ar fi un moment prielnic sa incepeti pas cu pas sa le insuflati aceasta pasiune. Cum? Iata cateva metode simple...
Cum sa adormi mai usor?
Fara zgomote…
Un sot care sforaie, acel camion de marfa care emite sunete enervante- oricum erai deja treaz- si pe langa toate astea, tramvaiul acela care a inceput sa circule…
Pregateste-ti corpul!
Desi nu trebuie sa faci exercitii solicitante inainte de somn, cele usoare, precum yoga, te pot ajuta sa adormi. Unele studii arata ca tehnicile de relaxare te pot ajuta sa te simti mai putin anxios si sa ai un somn mai bun. O tehnica recomandata consta in incordarea si relaxarea succesive a diferitilor muschi. Incepe cu degetele de la picioare si ajungi la muschii fetei.