Cum fac sa renunt la Cola sau Pepsi?
Cata Cola sau Pepsi ai baut astazi? Dar apa, cata ai baut? Ceva mai putina decat cola sau alte bauturi carbogazoase? Acea imensitate de sticla de 2 litri cu continut dulce-negru a devenit o obisnuinta pe biroul tau? Ai in permanenta cateva doze de cola in frigider? Si tot cumperi, si tot cumperi?
Trebuie sa te opresti! Stiu. Nu este usor. Vorba aceea, “been there… done that”.
Nu ne crezi? Atunci poate motivele urmatoare te fac sa te razgandesti pentru ca astfel de bauturi (denumite in continuare aici generic “cola”):
- - ingrasa, duc la obezitate
- - provoaca diabet
- - distrug oasele, fiind o cauza a osteoporozei
- - cariaza dintii
- - dauneaza rinichilor
- - maresc viteza sangelui
- - provoaca dureri de stomac
- - ataca ficatul
- - dauneaza metabolismului
- - slabesc sistemul digestiv
- - deshidrateaza
- - au un continut ridicat de cafeina si toxine
- - cauzeaza cancer de pancreas
- - sunt un factor al atacului de cord
- - afecteaza fertilitatea barbatilor
Daca esti consumator inrait, ar trebui sa reduci drastic doza zilnica iar in timp chiar sa o elimini. Cum?
Iata cateva sfaturi:
Cum sa iti dai seama daca un fruct este copt?
De multe ori intampinam dificultati in alegerea anumitor fructe: o fi copt? oare nu e vested? dar de ce e asa galbui? o fi normal sa fie asa? De regula aceste intrebari nu apar cand cumparam fructe consummate frecvent: mere, prune, banana, insa cand trebuie sa alegem un pepene, un ananas, un avocado sau mango…deja suntem in impas…
Ce-i de facut?... Iata un filmulet in care sunt prezentate simturile(miros, pipait) de care trebuie sa tinem cont cand alegem fructe:
Cum sa prepari rapid cina pentru 4 persoane?
Cum poti prepara rapid cina?
Cumpara lasagna semipreparata (…sau poate ai deja cateva cutii prin congelator). Incearca sa o prepari intr-un mod cat mai original: taie lasagna in bucati mai mici si aranjeaza-le pe diagonala pe niste platouri haioase. Orneaza apoi gustarile cu sos de rosii, ciuperci, oregano si patrunjel maruntit.
Pune apoi la microunde niste ciuperci sau fasole verde si rade cascaval deasupra.
Ca desert, poti alege o cutie de inghetata, care sa fie pe placul tuturor, pe care sa o ornezi, eventual, cu un topping si niste piscoturi. Secretul e ca totul sa arate perfect, ca si cum…ti-ar fi luat ore bune sa pregatesti totul…
Cum sa faci o Sangria?
Cum sa prepari o Sangria?
Sangria este o bautura alcoolica originara din Spania. Se serveste rece. Contine multe vitamine si este excelenta intr-o zi torida de vara.
Ingrediente:
-2 litri de vin rosu
-8 linguri de zahar
-2 pere
-2 piersici
-4 portocale
-4 lamai
-putina scortisoara
-1/4 litri apa minerala
-50 ml brandy/cognac
Mod de preparare:
Se varsa vinul intr-un recipient. Se adauga zaharul si fructele feliate si scortisoara. Se amesteca bine si se pastreaza la frigider. Se serveste cu cuburi de gheata. Daca doriti sa serviti o sangria mai slaba se adauga mai multe cuburi de gheata. In caz contrat,daca doriti o sangria mai tare, se adauga cognac/brandy. Se adauga apa minerala inainte de servire.
Cum fac sa mananc cu betisoare chinezesti? – VIDEO
Mancarea chinezeasca nu e rea deloc! Trebuie doar sa gasesti restaurantul potrivit si sa alegi ceva mai pe gustul tau. Noi credem ca mancarea chinezeasca are total alt gust daca o mananci autentic, cu betisoare chinezesti.
Dar pentru cei mai multi dintre noi devine complicata treaba cand trebuie sa facem acest lucru. Nu stim cum sa le tinem corect in mana, ne gandim ca vom pierde prea mult timp incercand sa prindem mancarea intre betisoare si ca vom da pe noi mai mult ca sigur.
In realitate...tinutul celor doua betisoare chinezesti in mana este foarte simplu. Cel mai bine se invata atunci cand cineva iti arata EXACT cum se tin si cum se misca corect pentru a prinde mancarea cum trebuie.
In filmuletul de mai jos vei invata cum se tin corect betisoarele chinezesti in mana.
Cum sa faci Trasa-n rom ca in Vama Veche?
Trasa-n rom
Pentru ca e vara, soare, vacanta sau concediu...probabil te-ai ratacit deja prin Vama Veche. Si daca-i Vama Veche...e toata gasca de prieteni, e libertate, multa bere, briza marii si-o... “Trasa-n Rom”. Cuuum???? N-ai auzim de “trasa-n rom”??? Ei bine, e un deliciu pe care doar in Vama il gasesti. Si totusi...daca te-a “lovit” dorul...si esti inca departe, noi iti prezentam cativa pasi simpli care te vor ajuta sa prepari o “Trasa”... chiar acasa.
Cum sa imi dau seama daca un ou este stricat sau nu?
Nu e de joaca cu alimentele expirate. O simpla neatentie la data expirarii alimentelor pe care le mancam...si apar complicatiile: stari de rau, febra, te doare stomacul, etc.
Cum faci sa iti dai seama daca un ou este stricat?
Simplu: se pune oul intr-un vas cu apa. Daca oul se scufunda orizontal si ramane pe fundul vasului inseamna ca oul este proaspat si bun de mancat.
Altfel, cu cat oul este mai vechi cu atat se va scufunda in pozitie verticala. La 15 zile vechime ajunge sa formeze un unghi de 45 de grade, iar la 30 de zile formeaza un unghi de 90 de grade.
Cum sa fii eficient la cumparaturi?
Cand vine vorba de cumparaturi, barbatilor li se taie orice chef! De ce? Pentru ca nu le place nehotararea care se instaleaza in aer 
atunci cand trebuie sa mergi intr-un supermarket si sa cumperi ceva. Rafturi imense, multe produse aproape la fel, trage caruciorul, stai la coada la casa, etc.
Cum sa facem totusi sa nu ne lungim ore intregi fara sa stim macar ce cautam, cum sa evitam cozile la casa si cum sa fim siguri ca nu am uitat nimic.
Cum sa alegi un pepene bun?
- Pepene verde - copt si dulce
Cel mai tare urasc la piata cand vreau sa cumpar un pepene verde ( zis si harbuz sau lebenita ) si vanzatorul se ofera EL fara sa ASTEPTE raspuns sa-i faca "dop". Adica sa taie o bucatica din el si sa-ti dea sa gusti sa vezi cat de copt si dulce este. E enervat pentru ca pe urma e mai greu la transportat (trebuie sa ai grija sa nu cada dopul) plus ca te poti murdari destul de usor in timp ce-l gusti din varful cutitului lui. Asa ca ... hai sa recunoastem si altfel pepenii care sunt gustosi.
Cum fac sa scap de cosmaruri?
Se crede ca toti oamenii viseaza in fiecare noapte, mai ales in timpul fazei de somn REM(Rapid Eye Movement). Daca ne amintim ce am visat depinde foarte mult de momentul trezirii.
Noapte de noapte visele v-au fost inlocuite de cosmaruri? Oboseala, stresul, teama de un anumit lucru va pot induce aceste vise. E timpul sa le alungati si sa primiti in schimb acele vise care va fac sa va treziti cu zambetul pe buze.